Корзина
212 отзывов
 Предлагаем Вам познакомиться с акциями нашего магазина !Акция !!
8 9168059997
+7
916
805-99-97
+7
903
231-84-85
+7
499
459-57-60
РоссияМосквам.Октябрьское поле,м. Алексеевская, м.Сокол, м.Курская , м.Марксистская
Корзина
ЗДОРОВЬЕ КРАСОТА МОЛОДОСТЬ 89168059997

Для суставов

Ешьте больше продуктов, богатых кальцием (брокколи, овёс, лосось, соевые бобы, тофа, зародыши пшеницы, камбала, устрицы, креветки). Кальций лучше всего принимать на ночь, т.к. он лучше усваивается во время сна. Включите в рацион лук, чеснок, яйца. Эти продукты содержат серу, необходимую для здорового состояния ваших костей.
Употребляйте продукты, содержащие аминокислоты и гистидин, включая рис, пшеницу, рожь. Гистидин способствует выведению металлов из организма. Как можно чаще ешьте свежий ананас. Бромелаин – фермент, обнаруженный в ананасе, значительно уменьшает воспаление.
Ограничьте потребление спаржи, кешью, шпината. Эти продукты содержат большое количество оксаловой (щавелевой) кислоты, которая замедляет всасывание кальция. Такими же свойствами обладают цитрусовые, помидоры, белки животного происхождения, алкоголь, сахар и соль, а также курение. Избегайте красного мяса. Не употребляйте колу и любые продукты, содержащие кофеин. Исключить пищу с консервантами, поскольку в них содержится фосфор, избыток которого может привести к остеопорозу.
Рекомендуются регулярные физические нагрузки. Старайтесь избавиться от лишнего веса, т.к. это является одной из причин остеоартрита.

1 2 3
ГалереяСписок
1 2 3